Concentração
e sua eficiência na defesa pessoal:
“A defesa pessoal pelo desenvolvimento integral do homem
reaprendendo a utilizar a energia vital “KI” e reencontrando sua origem divina,
curando-se das doenças do corpo e da mente e atingindo a felicidade.”
“Quem disciplina o corpo e o espírito, assim sendo,
alguém que consegue dominar o corpo sinal que também dominou o espírito”
(Grão Mestre Jung Roul Kim)
Concentração:
·
Colocar foco em um único objetivo.
·
Estado de concentração em um único ponto.
Defesa pessoal:
·
Esquivar-se de um agressor.
·
Identificação de possíveis ameaças –
prevenção.
·
Manter-se ileso.
·
Sobrevivência.
Na
Linhagem:
1. Hwang
Kee – (권장님
líder ou chefe).
2. Jong
Houl Kim – 9° Dan (교수님 Mestre ou professor superior).
3. José
Silva – 8° Dan (교수님 Mestre ou professor superior).
4. Sergio
Henrique Santana – 7° Dan (교수님 Mestre ou professor superior).
5. Rodrigo
Dias – 4° Dan (교수님사범님 Professor Mestre).
6. Manlio
Emannuel – 2° Dan (선생님professor
discípulo).
7. Beto
– 1° Dan (선생님primeiro
professor).
8.
Petter Garcia – 3° Dan (선생님professor
discípulo).
Jibjung
Musul –집중무술: Concentração em arte marcial
· Concentração (Jibjung) 집중
· Arte Marcial (Musul) 무술
É necessário para nós praticantes de arte marcial, um estado de concentração
elevado para atingir os objetivos desejados. No Tae Kwon Do Moo Duk Kwan, este estado
está presente nas etapas de treinamento.
ü Kybon Donjak (신청운동) - Aplicação Movimentos.
ü Son Ki Sull (손으로 공격과 방어) – Ataque e defesa com as mãos.
ü Bal Ki Sull (발과 공격과 방어) – Ataque e defesa com os pés.
ü Poomse (조합 운동) – Movimentos combinados.
ü Kyorugui (싸움) – Combate.
ü Kyukpa (단절) – Quebramento.
ü Sebon(세 악장으로 방어와 공격) – Defesa e ataque com 3 movimentos.
ü Hanbon (운동과 방어 및 공격) – Defesa e ataque com 1 movimento.
ü Hon Shi Sul (자기 방어) – Defesa pessoal.
ü Tando Kyorugui (방어에 대한 무기를 절단) – Defesa contra faca.
ü Napo Kyorugui (가을) – Queda.
Em todas as etapas estar concentrado significa, estar atento a
todos os comandos, criar uma imagem mental antes mesmo que o movimento
aconteça, observar suas posturas e repetir os movimentos inúmeras vezes até
que o movimento se torne natural ao corpo.
Deve-se lembrar que o estado de concentração está ligado a fatores
que antecedem ao treinamento, tais como: Boa alimentação, sono regulado, e
disciplina. Esses fatores ajudam no processo mental e permitem que a comunicação
entre a mente e o corpo sejam mais rápidas.
A concentração permite que possamos amenizar fatores emocionais externos,
tais como: ansiedade e nervosismo. Essas condições emocionais interferem diretamente
nas reações corpóreas, sendo assim, caso não se consiga o controle de nada vale o
treinamento, pois suas reações foram comprometidas.
É de suma importância exercitar a concentração. Alguns exercícios ajudam a aumentar
a concentração.
São eles:
· Respiração 호흡작용
· Meditação 병장
· Equilíbrio 굔형
O exercício de concentração não é fácil, porém, criar uma disciplina ajuda
a melhorar a cada dia o nível de concentração.
Então porque falar de concentração em defesa pessoal? A
resposta é simples, se conseguirmos criar uma disciplina e exercitá-la durante
as etapas de treinamento, todo o resto dentro das etapas desenvolvidas no
sistema de técnicas ofensivas e defensivas ficam mais fáceis. Isso porque
defesa pessoal não é um recurso que aparece como mágica. É sim todo um conjunto
de aplicações de movimentos aprendidos e apreendidos em todas as etapas de
treinamento. É de suma importância que levemos a sério a arte que praticamos,
neste caso, se queremos enriquecer o nosso vocabulário corporal, devemos
entender nossas limitações, criar adaptações e se necessário nos recriarmos
todos os dias, pois somos seres adaptáveis
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