6 - Concentração e sua eficiência na defesa pessoal

Concentração e sua eficiência na defesa pessoal:

“A defesa pessoal pelo desenvolvimento integral do homem reaprendendo a utilizar a energia vital “KI” e reencontrando sua origem divina, curando-se das doenças do corpo e da mente e atingindo a felicidade.”

“Quem disciplina o corpo e o espírito, assim sendo, alguém que consegue dominar o corpo sinal que também dominou o espírito”

                                           

                                                                (Grão Mestre Jung Roul Kim)

Concentração:

·         Colocar foco em um único objetivo.

·         Estado de concentração em um único ponto.

Defesa pessoal:

·         Esquivar-se de um agressor.

·         Identificação de possíveis ameaças – prevenção.

·         Manter-se ileso.

·         Sobrevivência.

Na Linhagem:

1.    Hwang Kee – (권장님 líder ou chefe).

2.    Jong Houl Kim – 9° Dan (교수님 Mestre ou professor superior).

3.    José Silva – 8° Dan (교수님 Mestre ou professor superior).

4.    Sergio Henrique Santana – 7° Dan (교수님 Mestre ou professor superior).

5.    Rodrigo Dias – 4° Dan (교수님사범님 Professor Mestre).

6.    Manlio Emannuel – 2° Dan (선생님professor discípulo).

7.    Beto – 1° Dan (선생님primeiro professor).

8.    Petter Garcia – 3° Dan (선생님professor discípulo).

Jibjung Musul –집중무술: Concentração em arte marcial

·         Concentração (Jibjung) 집중

·         Arte Marcial (Musul) 무술

               É necessário para nós praticantes de arte marcial, um estado de concentração 

elevado para atingir os objetivos desejados. No Tae Kwon Do Moo Duk Kwan, este estado 

está presente nas etapas de treinamento.

ü  Kybon Donjak (신청운동) - Aplicação Movimentos.

ü  Son Ki Sull (손으로 공격과 방어) – Ataque e defesa com as mãos.

ü  Bal Ki Sull (발과 공격과 방어) – Ataque e defesa com os pés.

ü  Poomse (조합 운동) – Movimentos combinados.

ü  Kyorugui (싸움) – Combate.

ü  Kyukpa (단절) – Quebramento.

ü  Sebon(세 악장으로 방어와 공격) – Defesa e ataque com 3 movimentos.

ü  Hanbon (운동과 방어 및 공격) – Defesa e ataque com 1 movimento.

ü  Hon Shi Sul (자기 방어) – Defesa pessoal.

ü  Tando Kyorugui (방어에 대한 무기를 절단) – Defesa contra faca.

ü  Napo Kyorugui (가을) – Queda.

               Em todas as etapas estar concentrado significa, estar atento a 

todos os comandos, criar uma imagem mental antes mesmo que o movimento 

aconteça, observar suas posturas e repetir os movimentos inúmeras vezes até 

que o movimento se torne natural ao corpo.

               Deve-se lembrar que o estado de concentração está ligado a fatores 

que antecedem ao treinamento, tais como: Boa alimentação, sono regulado, e 

disciplina. Esses fatores ajudam no processo mental e permitem que a comunicação 

entre a mente e o corpo sejam mais rápidas.

A concentração permite que possamos amenizar fatores emocionais externos, 

tais como: ansiedade e nervosismo. Essas condições emocionais interferem diretamente 

nas reações corpóreas, sendo assim, caso não se consiga o controle de nada vale o 

treinamento, pois suas reações foram comprometidas.

É de suma importância exercitar a concentração. Alguns exercícios ajudam a aumentar 

a concentração. 

São eles:

·         Respiração 호흡작용

·         Meditação 병장

·         Equilíbrio 굔형

               O exercício de concentração não é fácil, porém, criar uma disciplina ajuda 

a melhorar a cada dia o nível de concentração.

     Então porque falar de concentração em defesa pessoal? A resposta é simples, se conseguirmos criar uma disciplina e exercitá-la durante as etapas de treinamento, todo o resto dentro das etapas desenvolvidas no sistema de técnicas ofensivas e defensivas ficam mais fáceis. Isso porque defesa pessoal não é um recurso que aparece como mágica. É sim todo um conjunto de aplicações de movimentos aprendidos e apreendidos em todas as etapas de treinamento. É de suma importância que levemos a sério a arte que praticamos, neste caso, se queremos enriquecer o nosso vocabulário corporal, devemos entender nossas limitações, criar adaptações e se necessário nos recriarmos todos os dias, pois somos seres adaptáveis